皮膚乾燥、身體冷寒、臉上長痘或整天對著電腦的人一定要吃21種食物。

從現在開始吃對東西。

人吃五穀雜糧，難免會有病痛。但是只要吃對東西，就能夠讓身體保持健康。不要等到生病之後再用藥物治療，快點調整一下自己的飲食習慣吧。

▼1. 臉上長痘應該喝酸奶。

▼2. 毛孔粗大需要吃黃瓜。

▼3. 秋冬季節皮膚乾燥，吃獼猴桃可以保持肌膚水份。

▼4. 淡化色斑應該吃番茄。

▼5. 吃胡蘿蔔能夠讓人擁有明亮雙眸。

▼6. 早晨喝一杯水有利於解決便秘問題。

▼7. 體寒的人應該用生薑解決問題。

▼8. 工作壓力大，肩膀酸痛，可以適當吃一些杏仁。

▼9. 芝麻糊能夠讓女性青春永駐，增加女性荷爾蒙。

▼10. 排骨湯能讓骨骼強健。

▼11. 指甲上有白色星星是因為缺鈣。

▼12. 蝦米（又名海米）能夠解決中老年女性關節痛的問題。

▼13. 多吃玉米能夠減肥。

▼14. 大麥茶讓人心情好。

▼15. 酸辣湯能夠緩解緊張。

▼16. 面部浮腫的人應該多吃冬瓜。

▼17. 一整天都在看電腦的人應該多吃香蕉。

▼18. 上班族下午3點左右會頭腦沈重，吃堅果巧克力可以緩解。

▼19. 山藥有排毒的效果。

▼20. 冬天想吃火鍋就選擇藥膳火鍋吧，能夠兼顧身材與美味。

▼21. 排便不好的人應該多吃草莓。

我們每天可能都吃一些雜七雜八的食物，只有調整飲食，多吃應該吃的東西，身體才會健康。對照一下自己的身體問題，看看應該吃什麼吧。分享出去，讓大家都吃出健康！